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Batido nutritivo de plátano, nueces y algarroba

Batido nutritivo de plátano, nueces y algarroba


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Los días de calor se prestan al consumo y “antojo” de bebidas frescas. Podemos sumarle que además sean sanas y nutritivas como los jugos de frutas naturales, las leches vegetales y batidos.

Consulta nuestra receta de leche de avena para enriquecer este batido de plátano “diferente”

No es el clásico Banana split (helado con plátano y normalmente chocolate y nata) ni un batido con cacao sino que es un batido de plátano, leche, nueces y algarroba.

La algarroba es el fruto de un árbol y su harina representa una alternativa saludable al chocolate por su sabor dulce, su alto contenido en vitaminas, su menor cantidad de grasa y sin estimulante.

En cualquier caso, a los niños y los golosos estos datos no les interesan y ellos simplemente saborean una bebida rica con fruta y que parece chocolate.

Ingredientes

  • 4 plátanos maduros, unos 300 gr
  • 2 cucharadas de harina de algarroba, unos 20 gr
  • un puñado de nueces
  • 500 ml de leche, hemos usado de leche de arroz
  • no usamos azúcar porque no es necesario pero se podría añadir un poco de miel, melazas, sirope, stevia, …

Preparación

Pelamos los plátanos y quitamos las hebras que estén sueltas.

Mezclamos todo con una batidora reduciendo o añadiendo leche en función de la textura deseada.

Enfriamos y disfrutamos.


Video: LICUADO DE CHOCOLATE. CON ALGARROBO, MUY NUTRITIVO. (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Terrel

    No, no puedo decirte.

  2. Windham

    Del mismo modo, estás a la derecha

  3. Aelfric

    Absolutamente de acuerdo contigo. En él, algo también es bueno, de acuerdo contigo.

  4. Dojar

    Tienes un gran pensamiento

  5. Ricardo

    Este brillante pensamiento será útil.



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